DAS BIETEN WIR AN!

Functional Basic
Functional Suspension Training


Functional Performance
Functional Strength


Friday Warrior
Beim Friday Warrior Workout, habt Ihr die Möglichkeit, körperlich und mental, an Eure Grenzen zu gehen. Hier werden alle konditionellen Fähigkeiten bis zum Äußersten gefordert und das Workout erst beendet, wenn auch der letzte“Kämpfer“ die geforderten Runden absolviert hat. Lasst Euch von der einzigartigen Atmosphäre und dem Teamgeist zu persönlichen Höchstleistungen treiben und belohnt Euch mit dem guten Gefühl, das Workout besiegt zu haben.
Vinyasa Power Yoga
Abgeleitet von der Grundform des Ashtanga Vinyasa Yoga, löst sich das Power Yoga von der traditionallen Yoga Philosophie. Es ist ein kraftvolles, körperliches Training, das zu mehr Stärke, Beweglichkeit und Minimierung von Streß, durch gleichmäßig-rhythmische Atmung in Kombination mit anspruchsvollen Bewegungen führt. Im Zentrum einer Flow-Stunde stehen Gleichgewicht, innere Zentriertheit, körperliche Spannkraft und Beweglichkeit. Starkes Bindegewebe und die gute Figur, sind ein weiteres, positives Nebenprodukt.


Kick-Boxen
Kick-Boxen ist die Mischung aus traditionellen Asiatischen Kampfsportarten und dem westlichen Boxen.
Wir legen großen Wert auf den sportlichen Aspekt des Trainings, da Kick-Boxen, wie kaum ein anderer Sport den Körper auf möglichst vielfältige Art beansprucht. Schnellkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden geschult und als Nebeneffekt steigert das Training das Selbstvertrauen und Verteidigungsfähigkeit.
Physiotherapie
Probleme mit der Schulter? Dein Knie schmerzt und Du vermeidest, es zu belasten?
Hier im FORGED – Functional Training Center, haben wir auch meist dafür eine Lösung.
Als Physiotherapeut und Spezialist für funktionelle Bewegung, hat unser Head Coach Marco einige Tricks auf Lager, um Dich dauerhaft vom Schmerz zu befreien und fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren.
Bei uns bekommst Du auf Selbstzahlerbasis eine ausführliche Anamnese, gefolgt von verschiedenen Übungssequenzen, die Dir helfen, Dich auf Dauer eigenverantwortlich zu „therapieren“.
Du wirst erstaunt sein, wie Du es ohne den Einsatz von Medikamenten oder sogar einer Operation schaffen kannst, Deine Freude an Bewegung zurück zu gewinnen.

§20 Functional Fitness am Cross Tower


§20 RückenFit-Die kräftigende Wirbelsäulengymnastik
DAS BIETEN WIR AN!

Functional Basic

Functional Suspension Training

Functional Performance

Functional Strength

Friday Warrior
KBeim Friday Warrior Workout, habt Ihr die Möglichkeit, körperlich und mental, an Eure Grenzen zu gehen. Hier werden alle konditionellen Fähigkeiten bis zum Äußersten gefordert und das Workout erst beendet, wenn auch der letzte“Kämpfer“ die geforderten Runden absolviert hat. Lasst Euch von der einzigartigen Atmosphäre und dem Teamgeist zu persönlichen Höchstleistungen treiben und belohnt Euch mit dem guten Gefühl, das Workout besiegt zu haben.

Vinyasa Power Yoga
Abgeleitet von der Grundform des Ashtanga Vinyasa Yoga, löst sich das Power Yoga von der traditionallen Yoga Philosophie. Es ist ein kraftvolles, körperliches Training, das zu mehr Stärke, Beweglichkeit und Minimierung von Streß, durch gleichmäßig-rhythmische Atmung in Kombination mit anspruchsvollen Bewegungen führt. Im Zentrum einer Flow-Stunde stehen Gleichgewicht, innere Zentriertheit, körperliche Spannkraft und Beweglichkeit. Starkes Bindegewebe und die gute Figur, sind ein weiteres, positives Nebenprodukt.

Kick-Boxen
Kick-Boxen ist die Mischung aus traditionellen Asiatischen Kampfsportarten und dem westlichen Boxen.
Wir legen großen Wert auf den sportlichen Aspekt des Trainings, da Kick-Boxen, wie kaum ein anderer Sport den Körper auf möglichst vielfältige Art beansprucht. Schnellkraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden geschult und als Nebeneffekt steigert das Training das Selbstvertrauen und Verteidigungsfähigkeit.

§20 Functional Fitness am Cross Tower

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Physiotherapie
Probleme mit der Schulter? Dein Knie schmerzt und Du vermeidest, es zu belasten?
Hier im FORGED – Functional Training Center, haben wir auch meist dafür eine Lösung.
Als Physiotherapeut und Spezialist für funktionelle Bewegung, hat unser Head Coach Marco einige Tricks auf Lager, um Dich dauerhaft vom Schmerz zu befreien und fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren.
Bei uns bekommst Du auf Selbstzahlerbasis eine ausführliche Anamnese, gefolgt von verschiedenen Übungssequenzen, die Dir helfen, Dich auf Dauer eigenverantwortlich zu „therapieren“.
Du wirst erstaunt sein, wie Du es ohne den Einsatz von Medikamenten oder sogar einer Operation schaffen kannst, Deine Freude an Bewegung zurück zu gewinnen.